ヨガ
ヨガ
サンスクリット語でつながりを意味する言葉が由来となっています。 心と体、魂が繋がっている状態のことを表します。 呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて心身の緊張をほぐし、心の安定とやすらぎを得るメソッドです。
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